Kategori: Kebiasaan Istirahat Mata Sehari-hari

Kategori ini membahas pentingnya memberi waktu istirahat pada mata di sela-sela aktivitas harian. Fokus utama adalah kebiasaan sederhana seperti mengalihkan pandangan, mengedipkan mata secara sadar, dan mengatur jeda saat bekerja di depan layar. Dengan menerapkan kebiasaan ini secara konsisten, mata dapat merasa lebih rileks dan nyaman sepanjang hari. Pendekatan ini bersifat edukatif dan cocok untuk semua usia.