Mata juga memerlukan relaksasi agar tetap terasa nyaman sepanjang hari. Relaksasi mata dapat dilakukan melalui gerakan ringan yang tidak memerlukan alat khusus. Misalnya, menggerakkan mata secara perlahan ke berbagai arah
Lingkungan sekitar memiliki pengaruh besar terhadap kenyamanan mata dalam beraktivitas. Pencahayaan yang terlalu terang atau terlalu redup dapat membuat mata bekerja lebih keras dari yang seharusnya. Oleh karena itu, penting
Menjaga kenyamanan mata sepanjang hari memerlukan rutinitas yang dilakukan secara konsisten. Saat mata digunakan terus-menerus, terutama untuk membaca atau bekerja di depan layar, penting untuk memberikan jeda secara teratur. Mengalihkan
