Mata juga memerlukan relaksasi agar tetap terasa nyaman sepanjang hari. Relaksasi mata dapat dilakukan melalui gerakan ringan yang tidak memerlukan alat khusus. Misalnya, menggerakkan mata secara perlahan ke berbagai arah membantu mengurangi rasa tegang. Latihan sederhana ini dapat dilakukan dalam waktu singkat. Dengan meluangkan sedikit waktu, mata dapat kembali terasa segar.
Selain gerakan mata, menutup mata sejenak juga dapat memberikan efek menenangkan. Saat mata tertutup, otot-otot di sekitar mata memiliki kesempatan untuk beristirahat. Aktivitas ini dapat dilakukan sambil duduk atau berdiri dengan posisi yang nyaman. Fokus pada pernapasan yang tenang juga dapat menambah rasa rileks. Pendekatan ini bersifat umum dan mudah diterapkan.
Relaksasi mata sebaiknya dilakukan secara teratur, bukan hanya saat mata terasa lelah. Dengan menjadikannya sebagai kebiasaan, manfaatnya dapat dirasakan dalam jangka panjang. Latihan ini cocok dilakukan di sela-sela pekerjaan atau aktivitas harian lainnya. Tidak diperlukan persiapan khusus untuk melakukannya. Dengan cara yang sederhana, mata dapat tetap terasa nyaman dan rileks sepanjang hari.